Hibiscus

فوائد الكركديه

يُصنع شراب الكركديه من عشبة زهرة الكركديه المجففة، ويقدم ساخنًا أو مثلجًا، ومن أهم فوائد الكركديه التي أثبتتها الأبحاث ما يأتي:

1. الحفاظ على صحة الكبد

وجدت العديد من الدراسات البشرية والحيوانية دور مستخلص الكركديه في دعم صحة الكبد، حيث يزيد من إنتاج الإنزيمات المسؤولة عن إزالة السموم وتقليل تلف الكبد والكبد الدهني.

2. خفض ضغط الدم

يساعد الكركديه على خفض ضغط الدم والسيطرة عليه دون أي آثار جانبية، ومن المعروف أن ارتفاع ضغط الدم يشكل خطرًا كبيرًا على صحة الإنسان، فقد يسبب الجلطات والسكتات الدماغية.

3. مصدر غني بفيتامين ج

يعد الكركديه مضادًا طبيعي للالتهابات وأمراض البرد والإنفلونزا؛ لأنه مصدر غني بفيتامين ج، وهو أحد أشهر مضادات الأكسدة، كما يلعب فيتامين ج دور مهم في امتصاص الحديد.

4. مصدر للعديد من مضادات الأكسدة القوية

من فوائد الكركديه احتواؤه على مضادات أكسدة قوية جدًا تساعد الجسم في الآتي:

محاربة الجذور الحرة وتقوية المناعة.

الوقاية من العديد من المشكلات، مثل: التهابات المفاصل والعظام، والسرطانات، وأمراض القلب، وألزهايمر، والعديد من الأمراض الأخرى.

محاربة علامات الشيخوخة والتجاعيد لاحتوائه على معدلات عالية من البوليفينول، وهو مضاد أكسدة قوي يساعد بشكل خاص على الوقاية من سرطان المعدة.

5. تقليل مستوى الكوليسترول

أثبتت الأبحاث دور الكركديه في تقليل كمية الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم عند مرضى السكري.

Health Benefits of Hibiscus

Hibiscus tea, made from dried hibiscus flowers, can be enjoyed hot or cold and is packed with numerous health benefits supported by research.

1. Supports Liver Health

• Studies on both humans and animals suggest that hibiscus extract helps protect the liver.
• It boosts enzyme production, which aids in detoxification and reduces liver damage.
• It may also help prevent fatty liver disease.

2. Lowers Blood Pressure

• Hibiscus naturally reduces blood pressure without side effects.
• High blood pressure is a major risk factor for strokes and heart attacks.
• Drinking hibiscus tea regularly can help regulate blood pressure levels.

3. Rich Source of Vitamin C

• Hibiscus tea is a natural anti-inflammatory and immune booster.
• Its high Vitamin C content makes it an effective remedy for colds and flu.
• Vitamin C also helps the body absorb iron efficiently.

4. Powerful Antioxidant

Hibiscus is loaded with strong antioxidants that:

• Fight free radicals and strengthen immunity.
• Help prevent inflammatory diseases, arthritis, cancer, heart disease, and Alzheimer’s.
• Reduce aging signs and wrinkles, thanks to high polyphenol levels, which also help prevent stomach cancer.

5. Lowers Cholesterol

• Research shows that hibiscus tea helps reduce cholesterol and triglycerides, especially in diabetic patients.

Regular consumption of hibiscus tea can support heart health, boost immunity, and aid in detoxification, making it a great natural remedy for overall well-being.